Ci vuole veramente poco tempo per dimenticare i benefici di una vacanza. Basta rientrare nella routine quotidiana, ripartire con la scuola e tutte le attività collaterali che le ruotano intorno per ricreare in pochissimo tempo le condizioni di stress e di tensione pre-vacanza.
Talvolta gli adolescenti manifestano delle vere e proprie crisi da rientro, costretti ai ritmi scolastici, con sveglia la mattina presto, compiti, regole da rispettare. Fanno fatica a rientrare nell’ottica del dover svolgere il proprio dovere dopo troppi mesi liberi da vincoli di orari e di obblighi. Alcuni adolescenti in questa fase di riassestamento si sentono più nervosi, irascibili, faticano ad addormentarsi, a mantenere un sonno qualitativamente di livello, a svegliarsi presto la mattina e riprendere sane abitudini alimentari. Insomma, una vera e propria crisi da rientro.
Non dormire intacca il rendimento scolastico e l’umore
Il problema del sonno è uno dei più rilevanti in questa fascia di età. Gli adolescenti dormono troppo poco e male. Gli adulti non curano adeguatamente l’igiene del sonno dei figli, controllando poco le loro attività notturne in rete. I ragazzi hanno spesso un sonno disturbato dalle “ansie della vita”, dalle attività notturne sui social e chat e dalle “abbuffate” di video su YouTube e di serie in streaming e dalle sfide ai videogiochi.
Sequestrare tutti gli strumenti tecnologici non è la soluzione
Sequestrare gli strumenti tecnologici è la soluzione più istintiva e immediata a cui ricorre la maggior parte dei genitori, che però non risolve il problema alla radice, perché non li aiuta a comprendere le motivazioni per cui dovrebbero dormire. Anzi, intacca il dialogo produttivo e crea più distacco tra genitori e figli che vedono il sequestro come una imposizione.
In effetti il problema è legato anche al fatto che………………………………………………………….
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