L’attività sportiva durante l’infanzia e l’adolescenza è estremamente importante sia da un punto di vista fisico che mentale. Attraverso la pratica sportiva, infatti, bambini e ragazzi hanno la possibilità di mettersi alla prova sperimentando la propria autonomia, imparando a stare insieme agli altri e a collaborare per raggiungere obiettivi comuni. Possono imparare a cambiare il loro atteggiamento mentale, a focalizzarsi sulle soluzioni e non sui problemi.
Ma non solo: lo sport permette di lavorare sulla disciplina mentale e acquisire strumenti per gestire al meglio i propri vissuti, stimolando anche il rilascio, da un punto di vista neurochimico, di sostanze che fanno bene al cervello.
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Incoraggiare e sostenere l’autonomia: il ruolo dei genitori nello sport
Il sostegno e l’incoraggiamento dei genitori sono positivamente associati alla competenza, al divertimento, alla motivazione e all’autonomia di bambini e ragazzi che praticano attività sportiva.
“Grazie al mio team, non solo a chi è presente nel box, ma anche chi mi segue da casa. Cerchiamo di migliorare ogni giorno di più, sono molto felice di avervi lì che mi incoraggiate e riuscite a capirmi, perché a volte non è semplice. Un pensiero alla mia famiglia, ai miei genitori, auguro a tutti di avere genitori come i miei, che non mi hanno mai messo sotto pressione anche quando giocavo ad altri sport, e auguro a tutti i bambini la libertà che ho avuto io grazie ai miei genitori” (J. Sinner nel suo discorso dopo il trionfo agli Australian Open. Fonte: Sport.sky.it).
I genitori giocano un ruolo importante nello sviluppo e nel mantenimento della motivazione, creando un contesto adeguato e di supporto che tenga conto delle inclinazioni naturali di bambini e adolescenti e delle loro passioni.
Un coinvolgimento positivo dei genitori può promuovere il divertimento e l’apprendimento di nuove abilità, che a loro volta sostengono e conducono a più efficienti risultati atletici.
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IN CHE MODO I GENITORI POSSONO AIUTARE BAMBINI E RAGAZZI? Anzitutto aiutandoli a sperimentare ed individuare gradualmente le attività più congeniali e di maggiore interesse, seguendo il più possibile le loro inclinazioni e i loro ritmi. Sarà importante anche ricordargli che sport e attività fisica sono una occasione di crescita, l’obiettivo non è quello di vincere sempre o essere a tutti i costi dei campioni.
Alla base dell’apprendimento c’è l’errore e la possibilità di tollerare anche ostacoli o frustrazioni. Solo lasciando liberi bambini e ragazzi di sbagliare e di apprendere dai propri errori, capiranno anche come fare l’analisi di un problema e come trovare strategie efficaci per affrontarlo.
Nella scelta e nella valutazione delle attività da svolgere, i genitori possono sostenere i figli, aiutandoli a considerare, ad esempio, le ore trascorse fuori casa, le eventuali altre attività che già fanno e l’importanza di non riempire ogni momento della giornata, oppure incoraggiandoli e ascoltandoli anche nel momento in cui dovessero sperimentare delle difficoltà.
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di Francesca Sangineto
Riferimenti bibliografici
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Strand B., Strand L., Ratzlaff K., Spiess K. (2022). From the voice of athletes: positive and negative aspects of parent/athlete relationships. International Journal of Kinesiology in Higher Education, 6(3): 124-136.
