Troppi problemi da dover risolvere? Situazioni difficili? Non sai come fare?
Nella vita capitano momenti in cui c’è troppo da studiare, troppi compiti, il tempo è poco e magari si sommano anche altre cose da fare o da risolvere, per esempio con gli amici o con il o la fidanzata.
Il primo pensiero è “ora come faccio“, “non c’è la faccio“, “sono troppi“, viene quasi istintivo rimandare anche se non serve a niente perché fa solo crescere il problema e ridurre il tempo a disposizione. Se si rimane a rimuginare su tutto quello che c’è da fare però si rischia solo che venga l’ansia e si disperdono inutilmente energie mentali e fisiche che servono per risolvere il problema.
Allora che fare?
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Affrontare subito la situazione. E’ come trovarsi davanti ad un grande panino che si deve mangiare per forza. Lo vediamo troppo grande e pensiamo di non riuscire a finirlo, ma non è così.
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Se stiamo lì davanti a compiangerci il tempo passa, il panino cresce e da solo non si mangia.
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Tutto questo tempo lo dobbiamo utilizzare per mordere il panino perché morso dopo morso, è sicuro che finisce.
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Non stiamo a guardare i problemi, azzanniamoli e presto finiranno e saremo pronti per mangiare un altro panino.
di Maura Manca, Psicoterapeuta
